Fuerza y acondicionamiento online
Clases de fuerza guiadas por Gime Botta para entrenar en casa, en el gimnasio o al aire libre. Con o sin material, a tu ritmo.
Entrá desde el celular o la compu, seguí el programa que armó Gime o elegí tus clases favoritas.
Mensual, trimestral o anual. Todos dan acceso a los tres niveles y a la técnica.
Clases ordenadas por semana, con la planificación en PDF para hacerlas a tu ritmo.
Guardá tus clases favoritas, retomá donde dejaste y mirá cuánto llevás entrenado.
Mandá un video por semana y recibí correcciones personalizadas de tu técnica.
Programas
Principiante
01
Inicia tu movimiento
Para empezar desde cero: técnica, fuerza básica y constancia.
Intermedio
02
Activa tu cuerpo
Más volumen y trabajo de glúteos y tren inferior.
Avanzado
03
Potencia tu fuerza
Fuerza y full body para quienes ya entrenan.
Sentadilla, peso muerto, hip thrust, estocadas, remo, press, plancha y más: cada ejercicio explicado con sus errores más comunes para entrenar seguro.
Planes
Los tres planes incluyen todos los niveles. Cambia solo cuánto tiempo entrenás.
pago único
Elegir mensualequivale a ARS 20.000 por mes
Elegir trimestralequivale a ARS 18.750 por mes
Elegir anualPagás con Mercado Pago desde Argentina o con PayPal desde el exterior. Pago único por período, sin débito automático.
Quién te acompaña
El movimiento y la actividad física me acompañan desde chica. Con el tiempo, esa pasión se convirtió en mi forma de vivir y en mi profesión.
Mi idea es cambiar la mirada sobre el entrenamiento, que muchas veces se asocia a la insatisfacción y al “no poder”, para pensarlo como una herramienta de crecimiento, disfrute y confianza. Así nació CuatroBé Online.
El entrenamiento es principalmente de fuerza, pero también vas a encontrar ejercicios de movilidad para mejorar tu técnica, prevenir lesiones y sentirte mejor en cada movimiento.
No. Las clases están organizadas por nivel (principiante, intermedio y avanzado) para que puedas empezar cuando quieras y desde donde estés. Cada entrenamiento está guiado paso a paso, con explicaciones claras y opciones para adaptar los ejercicios según tu experiencia.
Una vez que hacés tu compra, vas a recibir un mail con el acceso a la plataforma. Solo tenés que crear tu perfil y listo: vas a tener disponible todo el contenido del plan que elegiste, desde cualquier dispositivo.
Sí, podés entrenar desde donde estés: con tu celular, compu o tablet. Desde el celular podés guardar la app en la pantalla de inicio.
Las clases completas duran entre 15 y 41 minutos. Los videos de corrección de técnica, entre 1 y 3 minutos.
Podés entrenar con lo que tengas en casa: colchoneta, bandas, mancuernas o adaptar cualquier objeto que sirva de elemento. Cada clase indica el material que usa.
No te preocupes: en la sección de Corrección de técnica tenés videos donde te explico paso a paso cómo hacerlo correctamente. Y podés mandarme un video por semana para que te corrija.
Si sos de Argentina, podés pagar con Mercado Pago, tarjetas de débito o crédito. Si estás en el exterior, podés hacerlo a través de PayPal.
